Treinantes Outono / Inverno 2010/2011

Eu vou começar os meus treinos em Outubro... por isso acho q pertenço às treinantes do Outono/Inverno 2010!
O meu marido está a trabalhar fora desde Março e só volta em Outubro.
Aproveitei este tempo de abstinência para prepara o terreno para plantar a sementinha assim que o meu marido voltar!
Já fui à GO, fiz analises e exames e já tenho luz verde!
É só começar acido folico a partir de Agosto e em Outubro começo a treinar com a força toda!
Tb tou a ter mais cuidado c a alimentação, pois tou um pouco acima do peso ideal... se conseguisse emagrecer um pouco (até 5KG) antes de engravidar seria excelente!

Espero sinceramente q todos os nossos planos se concretizem cm idealizamos, para q as nossas estrelinhas brilhem logo logo!

Bjinhos p todasq pertecam a este grupinho! (e às outras tb, claro!)

Não linda, está situação não é habitual, só aconteceu uma vez enquanto namoravamos e esta agora dps de termos casado em 2008.
E sinceramente espero q n se repita

É verdade, as coisas n acontecem no mês q planeamos, por isso é melhor ir c calma... nada de ansiedades.

Fui à GO logo q o meu marido partiu, pois tinha medo q algo n tivesse bem e assim tinha uns mesitos para normalizar (sempre a jogar pelo seguro).
Mas graças a Deus estava tudo bem e tive logo luz verde!

Aguardo por ele ansiosamente

Espero sinceramente q tudo te corra como desejas.
Estou por aqui para acompanhar!
Bjinhos ferteis

Olá meninas...

Vou-me juntar ao vosso grupo deixam?

Pois bem...eu tb pretendo coemçar os treinos lá para Outubro/Novembro....até lá estamos a planear.

Ja fui actualizar a vacina, ja temos consulta marcada para o final do mês que vem para fazermos os exames todos e começar a tomar o ácido fólico p isso penso que lá para Outubro/Novembro estaremos em treino intensivo lol

Até lá ando a ler coisas sobre gravidez, preparar o nosso corpo e a nossa mente para a chegada do novo membro à familia

Quanto à alimentação tb ando mais preocupada com isso e principalmente c a hidratação que é algo k costumo falhar bastante

Sei que quando engravidarmos temos k ter mt cuidado com os cremes (não podemos usar qq um) e quero ir vendo isso...

A gravidez é um mundo e mais vale andarmos spinformadas de tudo

Beijinhos grandes será que em Dezembro já temos o nosso POSITIVO??

Olá meninas...

Vou-me juntar ao vosso grupo deixam?

Pois bem...eu tb pretendo começar os treinos lá para Outubro/Novembro....até lá estamos a planear.

Ja fui actualizar a vacina, ja temos consulta marcada para o final do mês que vem para fazermos os exames todos e começar a tomar o ácido fólico p isso penso que lá para Outubro/Novembro estaremos em treino intensivo lol

Até lá ando a ler coisas sobre gravidez, preparar o corpo e a nossa mente para a chegada do novo membro à familia

Quanto à alimentação tb ando mais preocupada com isso e principalmente c a hidratação que é algo k costumo falhar bastante

Sei que quando engravidarmos temos k ter mt cuidado com os cremes (não podemos usar qq um) e quero ir vendo isso...

A gravidez é um mundo e mais vale andarmos sp informadas de tudo

Beijinhos grandes será que em Dezembro já temos o nosso POSITIVO??
<:P

Linda, os meus treinos n começam em Agosto, mas sim para Outubro!

Estás a tirar curso de q?
Eu tirei licenciatura em Gestão de Empresas, como te percebo!!! È algo q nos consome mt tempo!!!

Sim sou Continetal de Lisboa e tenho 25 anos (no fim do ano faço os 26), e tu?

bjinhos grandes

Bem vinda a este cantinho Chouc!

Concordo ctg, é preciso preparar o corpo, e principalmente a mente para uma gravidez... Uma criança é um assunto muito serio, e um passo deste n deve ser tomado de animo leve!
Há tantos medos e questões q nos assombram nesta altura!!!

Não sabia essas dos cremes!?!??

Era bom saber q em Dezembro já tinha um positivo!
Era uma prenda de natal!
Mas é melhor n fazer planos p n gerar desiluções!

Binhos grandes

Olá Meninas, tambem vou entrar nesta conversa, pois tambem vou começar os treinos a partir de setembro/outubro. Já tenho consulta marcada para dia 05 de agosto no meu ginecologista para fazer todos os exames necessarios de forma a ver se está tudo bem.

Casei a 6 de Setembro de 2008, e nós sempre dissemos que queriamos 2 anos para namorar muito e depois "encomendavamos" uma estrelinha!

Tenho 26 anos, feitos a 19 de Junho, e penso que me sinto preparada, mas claro com aqueles receios/medo de uma gravidez, desde do parto (que me assusta) ao após parto! Mas acredito que tudo isto passa depois de sentirmos a nossa estrelinha dentro de nós!

Que exames são os habituais de se fazer para vermos se está tudo ok? E o meu maridão tambem tem de fazer exames? Quais?

Obrigado a todas,

e Muitas felicidades e BONS TREINOS!

Eu tb tirei o meu curso em pós-laboral! È puxado mesmo... ainda por cima tirei antes do tratado de bolonha, foram 4 aninhos no duro!

Tou a gostar mt desde forum! Tira-nos imensas duvidas e conhecemos pessoas porreiras e q estão a passar pelas mesmas situações q nós!

Viva as treinantes do Inverno de 2010!!!

Sê benvinda a este cantinho!
Já tinha lido o teu historial num tópico teu e achei mt engraçada a semelhança das nossas histórias.
Lembro q na altura andavas à procura de um GO. Acabas-te por escolher qual e aonde?
OS exames que fiz forma os q a Maluka enumerou.
Quanto ao meu marido a médica disse q n era necessário fazer exames nenhuns visto q aparentemente está tudo optimo!
Só em caso de demorarmos mt tempo em engravidar é q serão necessários mais exames detalhados aos dois.

Beijinhos Ferteis

Sê benvinda a este cantinho!
Já tinha lido o teu historial num tópico teu e achei mt engraçada a semelhança das nossas histórias.
Lembro q na altura andavas à procura de um GO. Acabas-te por escolher qual e aonde?
OS exames que fiz forma os q a Maluka enumerou.
Quanto ao meu marido a médica disse q n era necessário fazer exames nenhuns visto q aparentemente está tudo optimo!
Só em caso de demorarmos mt tempo em engravidar é q serão necessários mais exames detalhados aos dois.

Beijinhos Ferteis

Olá meninas...

Bem eu casei a 8 de Agosto de 2009 e temos ambos 27 anos (feitos recentemente a 17 e 18 de junho lol) mas o meu marido ja fala em alongar a familia desde o primeiro dia de casados lol.

Agora anda todo feliz porque eu decidi seguir em frente sem receios

Sou Nutricionista p isso se precisarem de alguma informação nessa área estão à vontade

Quanto aos vernizes essa n sabia...ainda para mais só uso da risqué Aiiiiiiiiii Meu Deus...não vamos poder usar nada mas que seja tudo p uma boa causa

Isto da gravidez tem mt k s lhe diga e é bom irmos lendo para andarmos sp informadas.

Para quem perguntou ficam aqui alguns exames necessários no planeamento de uma gravidez:

1º Análises Clínicas, para avaliação complementar do estado geral de saúde da futura grávida, grupo sanguíneo e estudo de certas infecções que podem afectar a gravidez, como a Rubéola, Toxoplasmose, Sífilis, Sida, Hepatite B e C e Infecção pelo vírus citomegálico.

2º Citologia do colo do útero, para rastreio de lesões displásicas ou neoplásicas.

3º Desparazitação Intestinal, pois é efectuada com fármacos que não são inócuos para o feto no início de gravidez.

4º Actualização das vacinas, evitando assim estimulação do sistema imunitário durante a gravidez.

5º Sensibilização da futura grávida para uma necessária mudança do estilo e ritmo de vida, no que concerne à alimentação saudável e ao exercício físico adequado.

6º Iniciar “tratamento” com ácido fólico antes da concepção, uma vez que 400 mg/ dia de ácido fólico, antes e no inicio da gravidez, reduzem o risco do bebé nascer com anomalias do tubo neural.

7º Avaliação dos riscos familiares de doenças genéticas (S. Down), malformações cardíacas, espinha bífida, atraso mental ou doenças musculares hereditárias.

8º - Avaliação dos riscos pessoais para a gravidez, em mulheres com hipertensão arterial, doenças cardíacas, renais, da glândula tiróide, diabetes mellitus, epilepsia e doenças de transmissão sexual.

Em relação ao ácido fólico alguém me sabe dizer quanto tempo antes de engravidar se deve começar a tomar?

Bigada

Bjux

És nutricionista?!?!? Era msm disso q estava a precisar...
Podes dizer-me cm perder 5 kg sem grandes esforços??? Fazer desporto n tenho tempo, levo uma vida sedentária e adoro comer... algum milagre??? ;P

Essa dos vernizes Risqué tb me espantou... nas mãos uso gel, mas pinto os pés c risqué!!! É dificil uma gravida ser gira, tou a ver!!

Quanto as pontos q descreves-te só n sei o q é o ponto 3. Até agora ninguém me falou nisso.

O ponto 8 tb me alarmou. Tenho um problema na glandula da tiroide e já sou medicada. Simplesmente foi-me dito q msm gravida nunca poderia deixar de tomar a medicação... mais nada!

Em relação à tua questão a minha médica mandou-me começar a tomar Àcido fólico um mês antes de começar os treinos, mas sei de medicos q pedem p tomar 2 e 3 meses antes dos treinos.
O àcido folico é um suplemento q n faz qlq mal... por isso eu até vou começar a tomar 2 meses antes!!!

Espero ter ajudado

Bjinhos grandes

Olá Sininho 88,

Consegui consulta com oDr. victor Carvalho, disseram-me maravilhas dele. vou lá dia 05 de agosto. Só espero que corra bem!

És de onde? Eu sou de sintra, mais propriamente Algueirão!

Bjs

Ola novamente Sandra,

tb ouvi mt boas opiniões do Dr. Vitor Carvalho.
Vais aos hospital da luz? Ele também dá consultas na clinica da luz na Amadora aos Sábados.
Cm te disse a minha médica é a Dra Madalena Conceição e ela tb dá consultas nos dois lados. Para já prefiro ir à clinica pk tem menos gente,há mais vagas p consultas e o tempo de espera é mt menor.
As condições são excelente pois aquilo é novo, abriu à menos de 1 ano!Dps as ecos e o parto é q terão de ser feitos no hospital.

Vai correr tudo bem, vais ver!

Eu sou de bastante perto, Caneças/Casal de Cambra conheces?

Bjokinhas

Para Maluka és muito sensata.

Estou na mesma que tu, mas neste momento só espero que a ligeirissima anemia fique melhor e que passem 4 meses desde a vacina que tomei para iniciar os treinos.
Na próxima 4ª feira saberei se tenho ordem para avançar. Mas mesmo assim, vou esperar por Agosto, pois o T1 está também a preparar-se o melhor que puder.

Já deixei a pílula em Abril e tenho verificado uma dor nos ovários pelo 13º dia. Portanto acho que é nessa altura que ovulo...
Pelo sim pelo não...é treinar o mês inteiro !!!

Acredito que serei uma treinante do Verão, mas oxalá que não do Inverno.
Como tenho já 36 anos....talvez vos venha a fazer companhia no Inverno !! Sempre ouvi dizer que se demora mais nestas idades.

Bjocas

Eu tenho a minha consulta no final do mes de julho (a 21).

Até lá vou reforçando a alimentação com legumes ricos em ácido fólico e ferro para ir adiantando serviço.

Eu tirei essa informação do hospital privado da Boa Nova (Porto) e tb desconhecia isso..aliás nem todos devem fazer mas quando for à consulta vou perguntar ao GO

Quero k os dias passem rápido..kero saber se está tudo ok

Bjitus

Se quiseres podes mandar-me um e-mail com o teu peso, altura, dia alimentar (a que horas te levantas, o que comes ao longo do dia e horarios e a qua horas t deitas) que posso dar-te alguns conselhos. É na boa..estás à vontade.

Faz parte dos preparativos para uma gravidez saudável começar a ter cuidado c a alimentação, aprender a comer e perder algum excesso de peso que se tenha. Todo o cuidado é pouco e durante a gravidez a alimentação é fundamental...mesmo depois na recuperação

Muita água meninas...eu ja tou a aderir (pk confesso k nesse aspecto n bebia nada mas agr a motivação é outra e a nossa pele agradece ;))

Bjux

desde já obrigada pela disponibilidade p ajudar.
Enviei-te msg privada com a informação, se precisares de mais alguma coisa avisa!

Não me sintou obesa, pk sou bem distribuida, mas adorava ser mais elegante!
E sei q qd engravidar vou ficar uma POPOTA!
Mas adoro comer, é das coisas q me dá mais prazer na vida... e o fim de semana é msm a desgraça com os ajuntamentos...

Desde já obrigada

Ola Sininho,

Se conheço caneças, sim conheço, o meu maridão era de lá, vivia lá com os pais antes de casarmos.

Vai nas voltas ainda conheces o meu marido, lol!

sim já fui á Clinica, e sim tempo de espera é quase 0! Se vir que tudo demora muito passo a ir á clinica, pk como vou de transportes, a clinica tb dá visto ser perto da estação da amadora!

Bjs

Bom dia Sandra,

que engraçadas as coincidências.
É bem provavel que conheça pk sempre andei na escola em Caneças

Nascemos no msm ano, casamos no msm ano, queremos ter bebes na msm altura e estamos a ser seguida no msm hospital...
Ainda nos vamos cruzar c toda a certeza

Bjinhos

Olá a todas as meninas.
Vi este tópico sobre treinantes de inverno 2010 posso juntar-me a todas vós?
Vou começar os treinos talvez em setembro pois ando em, consultas pré natais e ainda me falta luz verde pra treinar
Beijinhos para todas.
Lili

Espero q tenho essa luz verde rápidamente!

Bjinhos